グレープフルーツ・・・・フレッシュでダイエットにも

グレープフルーツの精油は甘く
爽やかでちょっと苦みがある柑橘系の香りです。


果実が木にぶどうのようになっていることから
名づけられたといわれています。 (´ω｀)


気持ちをリフレッシュし明るく元気づけてくれる
精神アップ系の精油ですね。




 ★心への効能

気分が落ちこんだときや精神疲労、
ストレスを感じたときなどにいいのです。

心配や緊張を抱えているとき　前向きな気持ちに
なりたいときにもいいですね。



★体への効能

消化器系に効きますね。食欲不振や食べ過ぎ、
消化促進、便秘などにいいですよ。　


また体内の水分の滞留を解消し、デトックス効果もあるので、
むくみや二日酔いにもいいんですよ。(✿❛◡❛)ノ


それから、グレープフルーツの香りには
交感神経を活性化させる働きがあるそうです。
いわゆる「やる気」ですね。


そして、身体を動かしたりすると脂肪を分解して燃焼させ、
食欲も低下させるダイエットの精油として注目を集めています。


またこの香りを嗅いでいると幸福感に包まれて、
ストレスによる過食を防ぐとも言われています。

なので、お腹がすいていない時に嗅いで
身体をばっちり動かす方がいいみたいですね～(^-^)/




★注意事項

柑橘系のオイルなので、光毒性があります。
赤くなったりしますので、肌に使用した後は
直射日光に当たらないようにしましょう。φ(．． )





★アロマ検定合格のポイント

ミカン科の高木です。
果皮から圧搾法で抽出します。
光毒性あり。
交感神経活性化　リフレッシュ作用